看到現在好像大家都流行吃黑色食品,比較迷惑,黑色食品的營養價值一定很高嗎?黑色食物都有哪些啊?有什麼功效啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如今,黑色食品越來越受到人們的青睞,反映出人們對健康的重視程度越來越高。黑色食品主要有黑米黑芝麻黑麥等。但在吃黑色食物時也要注意,不要一次性吃得太多,否則不僅會造成腸胃負擔外,還會影響身體其他方麵的健康。總之,生活中我們可以根據自己的身體特點,根據自己的營養需求,選擇吃不同的黑色食物。另外,我們生活中的營養攝取要多樣化,盡量不要挑食偏食。
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