黃瓜牛奶汁怎麼做？

我知道黃瓜中的含糖量比較少，經常在晚上榨成汁液喝，這樣不會發胖。我今晚打算再倒入一些牛奶，黃瓜牛奶汁怎麼製作好喝？

做黃瓜牛奶汁時需要先將黃瓜用蘇打水浸泡，以去除果皮殘留的農藥等有害成分。黃瓜皮中含有一定量的苦味素，在榨汁液時就不要去除，這樣可以加強人體對維生素C的吸收利用，也能夠促進肝髒等器官的排毒能力。在黃瓜汁榨好後需要加入適量的牛奶和白糖，就可以直接飲用。經常喝黃瓜牛奶汁可以淡化色斑，能夠起到美容美白的作用，而且也可以改善失眠多夢的症狀。