吃胖的方法有哪些啊？

我是一個很瘦的人，而且我長得比較高，所以看起來就很虛弱的樣子。現在我想要吃得胖一點，然後再去健身，什麼辦法能夠吃胖啊？

正常情況下人體隻要能攝入足量的營養就會變胖，所以如果你吃得多但是就是不長肉則需要考慮是否出現了胃腸道方麵的問題，如果腸胃無法吸收食物中的養分，那麼吃再多你也無法變胖。另外就是需要注意食物當中的營養成分，膳食內容盡量豐富多樣。一些碳水化合物含量高的食物，像是麵食可以多吃一些。除此之外蛋白質含量高的食物，像是豬肉也可以多吃一些。