怎樣避免打呼嚕啊？

經常打呼嚕的人要引起注意，這是非常危險的，很有可能會導致心腦血管疾病的產生，你很有可能會造成大腦供血不足，甚至出現猝死。建議你平時要注意加強體育鍛煉，多跑步，這樣不僅可以減輕體重還可以增強心肺功能，很多肥胖者都有打呼嚕的情況，建議你平時少吸煙少喝酒，睡覺之前千萬不要吃安眠藥的鎮靜類藥物，可以改變一下睡姿把枕頭墊高一點。