行氣活血的食物有什麼呢？

最近朋友總是覺得頭暈目眩，而且月經還有不調的現象，去看中醫醫生說是因為氣血不通，請問行氣活血的食物有哪些呢？

行氣活血做有效的食物是山藥，所以平時也可以經常用山藥下菜或者是做成甜品，而且山藥中還含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的營養元素，另外紅豆和紅棗也是可以幫助行氣活血的食物，所以平時可以經常吃，而且紅豆紅棗中含有豐富的維生素和礦物質元素，多吃不僅能有補氣養血的作用，還能起到很好的調理月經或者是痛經等症狀。