生活中平時要養成良好的生活,合理安排好自己的作息時間,避免長時間的工作或者熬夜,同時要根據天氣的變化要及時的添加衣物,避免著涼感冒等疾病的發生,同時要注意睡眠,保證睡眠質量的良好,同時飲食上要注意營養的均衡搭配,多吃一些高蛋白高熱量高脂肪的食物,避免吃一些生冷的東西,同時要注意維生素的補充,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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