減肥瘦上身的方法有哪些？

想要減肥，瘦上半身，是非常簡單的，可以用塑身按摩法，效果非常好。在每次沐浴後，將雙手搓成杯狀，輕輕拍打全身，或者是你想要塑身的部位。如果是大腿部位，隻需要拍打大腿內側。塑身期間，一定要記住不能吃宵夜，盡量不要吃零食，每餐不要吃得太飽。少吃油炸食品，運動加飲食是減肥的主要方法。