肚子硬硬的怎麼緩解好呢？

我這段時間的飲食一直都是不好，有時候吃的食物都是不好消化的那種，最近一直沒有大便，我的肚子也是比較硬的，不知道怎麼緩解呢？

如果是經常的吃很多的不好消化的食物的話，是會引起一些消化不良的表現發生的，所以一般後期就會出現大便減少，廢物在體內累計的話，就會出現肚子發硬的症狀發生，這都是一些比較多見的生理表現，平時在飲食的時候應該注意多吃一些好消化的食物才好，尤其是應該注意飯後要注意一些運動，促進食物的消化比較好。不要吃遊戲誒肉類的食物了，多喝水才好。