膝蓋蹲下有響聲的原因和治療方法

下蹲時的響聲可能是由於缺鈣引起的。平時一定要多注意補鈣，特別是補鈣的時候一定要多吃，如奶粉、雞蛋、豆製品、排骨湯等。還可以多吃一些富含維生素C的食物，因為維生素可以增強人體的抵抗力，還可以提高人的免疫力，吃維生素C有助於鈣的吸收。還有就是平時一定要多曬太陽，多曬太陽對補鈣也有一定的作用，多曬曬太陽有助於鈣的吸收。