如何快速增加肌肉才好呢?

關鍵詞:增加肌肉怎麼辦如何調理解決辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個比較瘦小的男性,有很多的時間都是吃飯很少,最近這段時間我的體質不好了,一直都吃很虛弱的,我想增加肌肉,怎麼做才好呢?

    大眾養生網小編解答:
    如果身體較瘦,要注意加強鍛煉,這樣才能增加肌肉的出現。平時飲食也是比較關鍵的,注意平時生活中多吃一些有利於增強身體抵抗力的食物才好,多補充一些鈣物質甚至蛋白質的食物才是最好的,不要吃油膩的食物,多鍛煉身體,每天可以去健身房做一些健身運動,這樣有利於身體的健康,多注意勞逸結合,多吃水果。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃