薏米和什麼煮粥比較好呢？

平時我是比較注意自己的身體健康的，有時候總是喜歡喝粥很多，但是最近我的身體濕氣是很多的，聽說薏米熬粥很好，不知道和什麼一起吃好呢？

薏米粥，是一種比較好的粥類食物，清淡營養物質也是比較全麵的，尤其是比較適合一些體質寒性的人食用的，還可以去掉身體內部的濕氣，平時可以多喝一些的。如果攙和一些紅豆的話，補鐵的效果也是很不錯的，平時在喝粥 的時候應該注意營養物質要均衡，最好是注意搭配一些綠色的蔬菜一起吃的話效果會更好的，注意加強身體的鍛煉，平時多進行一些戶外的有氧呼吸。