瘦人應該怎麼練肌肉呢？

鍛煉肌肉最好的方法就是跑步，平時可以經常做一些晨練，或者是在睡覺前做一些運動，這樣可以很好的幫助肌肉得到鍛煉，而且鍛煉可以幫助肌肉更好的拉伸，所以平時可以經常跑步，另外也可以在睡覺之前做一些仰臥起坐，或者是俯臥撐，這樣可以幫助鍛煉腹部和手部的肌肉，還可以多吃一些富含蛋白質和鈣元素的食物，這樣對肌肉也是有好處的。