海藻類食物有哪些營養嗎？

海藻類食物一般都含有很高的蛋白質含量和很少的脂肪含量，每一百克海帶中，含有8克蛋白質，而每100克海帶裏又含有28克脂肪，因此，海藻類食物對減肥有著極好的功效，其次是含有豐富的蛋氨酸、胺氨酸，這兩種營養物質可以幫助緩解皮膚幹燥的問題，而皮膚太幹，吃海藻類食物可以減少油脂分泌，還可以幫助排除體內的重金屬元素。