什麼牙膏去煙漬比較好呢？

我之前高中的時候比較喜歡抽煙，現在自己就是已經停止抽煙的，牙齒發黃的比較厲害，現在想要緩解牙漬問題，應該怎麼使用牙膏緩解的呢？

煙漬，咖啡漬，茶漬等多種含有咖啡堿的物質，需要注意口腔內的酸性物質分泌情況，首先需要注意戒煙，不要吃刺激性的物質，一般牙齒裏麵含有一點牙釉質，能夠是牙齒表層顯現的更加堅硬，需要注意避免牙齒表層的刺激性物質。清除牙漬的話，需要使用一些含有中藥成分的牙膏，之後嚴重的情況可以去美容院進行洗牙，可以吃點健康的食物，盡量吃點清淡的物質。