上半身增肥的方法是什麼？

絕大多數人都會因肥胖而煩惱無比，但是我就不一樣。雙腿還好，可是上半身瘦的就剩排骨了，感覺一陣風就可以吹走。所以想知道上半身增肥的方法是什麼？

上半身過瘦也有可能是人體消化係統存在營養吸收不良的現象。如果排除這一原因後就應該在平時多吃一些富含蛋白營養的食品，但也不可以過度。要把增肥控製在一個漫長的過程，絕對不可以短時間內暴飲暴食，從而增加身體的負擔。此外，自己補充營養的過程中還應保證有充足的鍛煉，使自己的身體真正的壯碩起來，而不是一味地胖。這樣的話身體才會感覺比較勻稱。