極限體能訓練的好處是什麼？

極限體能訓練對身體是會有一定的好處的，是能夠幫助身體的能量鍛煉的，能夠幫助身體更好的發育，能夠幫助身體防止出現免疫力低下的症狀，還能夠預防很多疾病的出現，但是要注意的是，極限體能訓練是比較危險的，是很容易導致一些損傷的，比如導致關節疼痛或者骨折的現象，因此在進行極限體能訓練的過程中也要注意保護自己，最好是要注意安全，要注意做好安全措施。