腳冷是怎麼回事，如何緩解？

我一到冬天的時候，總是感覺自己雙腳冰冷，晚上入睡很久都無法暖和起來，而且春秋季節也是一樣的，腳上很少有暖和的時候，是什麼原因呢？

你的情況主要是考慮身體血液循環不夠，以及有宮寒的症狀。建議你不管在什麼季節都不要貪涼，要注意為身體做好足夠的保暖措施，尤其是腳上，冬天可以穿加厚的襪子和加絨的鞋子，晚上入睡之前，要用滾燙的水來燙腳半個小時左右，知道腳部完全燙熱為止。還可以多做一點足底按摩，讓腳部的血液循環加速。平時飲食上多吃一點溫熱性的食物，不要吃冰冷的食物。