生活中，我們經常會遇到“崴腳”的情況，尤其是那些愛穿細高跟的女生，一不小心可能就會走路崴腳，這在電視劇和生活中都很常見。實際上，“崴腳”指的是踝關節扭傷，那些崴了一下，卻一點事沒有的也就不在崴腳範圍內了。
如果不小心崴腳了怎麼處理?有些人受傷後習慣用熱毛巾進行熱敷，或者用熱水泡腳，許多人傷後立即貼上膏藥，以為這樣可以幫助消腫止痛，傷痛會好得一定快些。其實，這些做法都是不對的。
貼膏藥的方法是不錯，但最好先冷敷患處，48小時後再貼止痛膏藥。這是因為，人體軟組織受到損傷後，局部會慢慢腫脹，皮下的小血管在慢慢的滲血，此時，如貼止痛膏藥，膏藥的活血功效會使局部血液循環加快，血管內滲出液體增多，反而加重局部腫脹、疼痛。
如果先冷敷患處使血管收縮，可減輕腫脹、疼痛，同時幫助膏藥更好地發揮其舒筋、活血、通絡功效。
當然，為了避免崴腳發生，我們還是少穿高跟鞋，走路多看路比較好。
失去、你的臉問#今天不小心把腳崴了，當時疼的不能動，後來好點，可腫的厲害，感覺像大饅頭，現在還有點疼，快速消腫止痛有什麼方法呢？大眾養生網小編解答：腳崴了可以冰
腳崴了在生活中是很常見的現象，是腳踝關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。受傷後不要馬上像電視裏演的一樣用熱雞蛋敷，熱敷會讓
一般崴腳之後要注意及時的進行疏通自己的筋骨是比較好的，這樣的話可以幫助自己的緩解自己的不舒服的症狀，然後在自己疏通之後要注意應該是保持敷一些藥膏的話會比較好的，
腳崴傷後是可以喝一點酒的，少喝一點可以起到擴張血管和活血化瘀的作用，但是注意飲酒量一定要嚴格控製，否則會對腳部的恢複和肝部等部位造成一定的傷害。腳崴傷後要注意休
如果是腳歪了，發腫的症狀，建議此時不要再運動，因為此時如果再運動，很容易傷害到腳部，導致病情加重，因此建議此時多休息，可以進行熱敷來消腫，如果持續不能緩解，建議
腳崴了首先要用熱毛巾敷在患處，緩解疼痛，之後要臥床休息，不要進行劇烈運動，避免導致二次傷害。之後要注意飲食的營養的補充，要多吃一些牛奶，豆類的東西，加強蛋白質的
