氣功的保健功效是什麼？

我現在年紀越來越大，退休在家沒事幹，前段時間去公園鍛煉的時候，看到有些朋友在練氣功，氣功的保健功效是什麼呢？

你在練習氣功的時候，能夠有效增強腦功能，還能夠調節中樞神經，促進大腦皮層和全身髒器的修養，能夠提高記憶力，有效預防老年癡呆，而且有助於夜間睡眠。長期練習氣功還能夠促進血液循環，增強心髒功能，還可以不同程度地降低能量代謝，增加能量輸儲存，能夠幫助抗衰防老養生保健。調節器宮最主要的就是調節氣血，可以平衡陰陽，還能夠健脾補腎，鍛煉筋骨。