如何養發護發需要注意什麼？

日常生活中要注意自己飲食習慣的好，平時生活中多吃一些含有抗氧化食物的東西核桃、魚肉等，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，其中含有豐富的維生素能夠促進細胞的新陳代謝，還可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，加強身體營養的補充，此外，要合理安排自己的作息時間，避免熬夜，還要注意適當的鍛煉身體，提高身體的抵抗力和免疫力。