冬天的天氣比較寒冷，人們很容易攝入過多的脂肪，又不經常到戶外鍛煉，所以很容易導致身體發胖。冬季減肥要注意采用健康的方式，一定要保持合理的膳食安排，少吃富含脂肪和熱量的肉類食物，多吃維生素多的蔬菜水果等一類食物。還要堅持每天到戶外鍛煉，可以選擇慢跑等相關的有氧運動，這樣也可以有效地提高自身的抵抗力，
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