最近總感覺頭暈惡心，有時並伴有四肢無力的體征，來月經的時候，血量明顯減少，並伴有黑色，朋友們說是氣血不足，那麼女性氣血不足怎樣調理？
大眾養生網小編解答：
很多女性和你有相同的症狀，我們在這裏建議你試試泡腳調理法，氣血不足的症狀常表現為手腳經常冰涼、麻木等，所以建議你睡覺前用熱水泡腳十分鍾左右。其原理是活血通經，從而改善血液循環。其次是飲食調理，氣血不足的女性吃富含維生素的食物，多吃富含鈣質的食物，動物內髒、豬肝、粗糧、燕麥等。希望這些能夠幫助你恢複健康。
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