補水保濕的食物都有哪些？

秋季是一個多風幹燥的季節，人的皮膚容易缺水，每天你可以多喝一些水及時的補充體內的水分，除了這個，你還可以食用一些蔬菜才補充水分，蘆薈的補水效果最好，可以榨一些蘆薈汁來喝，也可以用蘆薈的汁進行敷臉。除了蘆薈，黃瓜也具有美白消炎補水的作用，每天可以多食用一些黃瓜，除了以上兩種，西蘭花，還有芹菜、萵筍都是具有一定的補水效果的。