氣功的鍛煉要素都有哪些呢？

我老媽退休了，最近和老爸在家學習氣功，每天早上和晚上都練習，說是氣功可以強生健體，不知道氣功的鍛煉要素都有哪些呢？

氣功是通過調節人體內的呼吸來達到身心健康的。練習氣功的人時間長了會感覺到呼吸順暢、心曠神怡。在練習的時候注意要肢體和意氣結合，氣功講究的就是真氣，所以在練習氣功的時候一定要助於真誠。而且要忌貪念，具有貪心的人心裏則不淨，是沒有辦法練氣功的，如果練習的不當反而傷身體。練習的時候還注意要心情平靜。不能浮躁，保持心平氣和。不然會動氣傷身。