怎麼樣練氣功才對身體好呢？

爺爺最近一段時間迷戀上了氣功，平時都是自己在家琢磨的學習，我感覺自己隨意的聯係是沒有效果的，想幫爺爺問問怎麼樣練氣功才對身體好呢？

練習氣功主要是通過意識調整人的心態。心態好了病也就少了，達到養生保健的作用。練習氣功時候主要是意念，盡量做到呼吸均勻，吸氣的時候要長、細、呼吸要順氣自然，呼吸要慢、一點一點的吸，吸氣的時候不要一下吸很多，均勻細長的呼吸。呼吸和意念一定要配合。雖然隻是氣功，但是人心的自然放鬆，和天地之間萬物連接在一起，會讓人感覺到全身都很輕鬆，這就是氣功的奧秘之處。