總覺得累是怎麼回事需要注意什麼?

關鍵詞:勞累覺得累怎麼治療如何護理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這一陣子總是感覺自己的身體還是勞累也不知道這到底是怎麼回事,想知道遇到這樣的情況應該如何解決呢?需要注意哪些細節?

    大眾養生網小編解答:
    首先在日常生活中要注意勞逸結合,不要長時間的工作,容易導致身體過度疲勞,容易導致機體抵抗力下降,免疫力下降,從而誘發其他疾病的發生,在生活中要合理安排自己的飲食,飲食上要注意營養的均衡與補充,還要多吃一些瘦肉、豆製品、牛奶等富含蛋白質的食物,此外還要多吃些五穀雜糧,有助於身體吸收適當的微量元素和礦物質,遠離煙酒。

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