結婚多年的夫妻，因為對彼此早已沒有新鮮感，再加上到了一定的年齡之後，生理心理上發生了很多變化，不少夫妻的性生活不如從前那般有激情，這是時候你需要掌握一些提高彼此“性”致的技巧，美滿性愛可以促進夫妻感情，還可以預防疾病，下麵我們一起看看改善性生活的技巧有哪些?
一、性生活要雙方願意
因為夫妻是平等的伴侶，性生活是夫妻共同的事，當然也是平等的。不管哪方先提出要求都是性生理要求的自然現象。但要進行性生活的時候，必須要雙方願意。倘若男女一方因病、過度勞累或精神不舒……另一方就要尊重、體諒對方，克製自己的性欲，決不能強求對方進行性交。如果強行性交，這樣的性生活不但不會圓滿、和諧，反而會損害對方心身，影響夫妻的感情。
二、性交前後外生殖器應清洗
夫婦都要經常注意保持外生殖器的清潔。每次性交前後各自應用溫水清洗一次，這樣對防止雙方外生殖器官的感染有一定作用。目前農村常有龜頭炎、陰道炎、泌尿感染及子宮糜爛等病例，查問後，大多屬於衛生觀念不強，性交前後沒有進行外生殖器清洗。
三、性生活後忌喝冷水
因興奮和體力消耗，全身血液循環加快，血管擴張，此時出現冒汗、口渴現象是正常的。如果即喝冷水，就會使胃腸血管急劇收縮而損傷腸胃，應等休息片刻後，喝點溫開水為宜。
四、月經期間不可性交
月經期間宮頸口微開，子宮內膜剝脫，子宮腔內有創麵，如果性交，就有可能將細菌帶入體內，容易引起生殖器官感染、發炎。因此，男方應關心女方，克製自己，決不能性交，否則就容易損害女方心身，影響今後性生活和夫妻感情。
五、身體勞累不宜過性生活
進行了強體力勞動(運動)或腦力勞動之後，身體已十分疲勞，這時不宜再過性生活，否則累上加勞，會損傷元氣、影響健康。
六、酒後不要過性生活
中醫說：“醉以入房，以欲竭精。”在醉酒情況下過性生活，不但要影響健康，還會加快衰老。現代的生理學、醫學也證明酒後受孕或孕婦飲酒過多，懷孕的孩子發育就不佳，並往往患有先天疾病、智力不足及各種生理缺陷。
