如何有效保持身體健康

前段時間胰腺炎住院，讓我領會到了身體健康的重要性，所以在疾病康複後，我對養生更加的有了興趣，所以能保持身體的健康，但是又不知具體的方法，如何保持身體健康呢？

身體健康是事業的前提和基礎，保持身體健康的方法很多，但首先是要摒棄生活中的各種陋習，比如熬夜，抽煙，酗酒，注意科學的膳食習慣，遠離辛辣刺激性食物及高熱高脂肪食物，另外，心裏健康是身體健康的重要部分，所以要有好的心態或者是信仰，多和朋友家裏人聊談，多傾聽年輕人的想法。身體保健要養成鍛煉的好習慣，每天五種水果、吃飯記得關電視、要工作也要娛樂。