如何做可以清理腸道

近來總是感覺到腸胃中堆積了很多事物難以消化，還出現了便秘的情況，導致我的心情也不是很好，想知道人們是如何清理腸胃的呢？

我們生活中的食物往往都是相互作用的，所以針對腸胃裏有比較多廢物的人們來說，必然也有和這些食物的殘渣相互作用的食物。第一個要給大家推薦的就是魔芋了，魔芋中的物質是可以有效的清除腸壁中的廢棄物，第二個可以清理腸胃的食物就要屬於海帶了，海帶中含有的藻酸是可以幫助人們預防白血病，同時清除腸胃中的一些有毒物質，這樣對身體健康起了促進作用。