什麼運動減肥效果更好

運動減肥是減肥的常見方法，影響運動減肥效果的因素很多，除選擇正確的運動方式外，運動方式和注意事項也非常的重要。由於肥胖是多種因素導致的結果，所以在通過正確的運動方式外，還要注意膳食規律、作息規律。適合減肥運動且效果比較不錯的方法有很多，其中以跑步、跳繩、每天爬樓梯、遊泳、騎自行車等有氧方法具有不錯的效果，不同運動在減肥功效有所不同，所以還要結合體質注意具體的運動方式。