冬季應該如何進補

不知不覺冬天到了，每到冬天，身體就會有好多不適，比如說，身體虛弱，手腳冰涼等一些狀況，請問一下，冬季該怎樣進補。

建議你有一個良好的飲食習慣，每天食用一些湯，粥之類的營養品，並且食用適量的堅果幹果等，在冬天吃一些補鈣的食物，像喝大骨湯等，如果對自己的身體不清楚，建議您先去醫院詢問醫生自己的體質，當然，也可以用藥進行調理，涉及到藥，就要去找中醫，在醫師的教導下，泡藥酒吃補品來進行中藥調理。還有，冬季不要吃寒性食物，寒性食物會對身體有危害。