產後有小肚子怎麼減肥？

許多女性在生產後開始發福，這方麵來至於坐月子吃什麼，一方麵是女性產後體質發生變化。產後有小肚子是可以減掉的，每天運動最少一小時，而且要注意合理飲食，如果運動後還是暴飲暴食，那就沒有什麼效果了。還有就是做瘦肚子的健身操，這也是有效果的，要堅持才有效果。還有一個就是注意平時不要吃高脂肪、高熱量的食物，這些都會使肚子發胖。