想要養生該吃什麼好？

現在我已經退休了，每天在家裏享清福，可是身體不是很好，因此我就想著我要養生了，那麼養生的人應該吃什麼食物？

我們在春季快要到來的時候，如果想要養生，那麼就一定要吃韭菜了，因為韭菜是一種含糖量和含蛋白質都是很豐富的食物，不僅能夠調味，而且還能夠起到殺菌的作用，在平時的時候，如我們多吃點辛辣的韭菜，那麼還會有助陽的效果，我們還能給多吃點芹菜，那麼芹菜和粳米一起煮粥的話，有利於我們腸胃的健康，還能夠幫助我們達到利小便的效果，防止便秘的情況。