辦公室應該如何保健？

我平時的工作是在辦公室裏麵做文員的，又很少做運動鍛煉身體，基本就是一天上班，所以我就想請問一下在辦公室應該如何保健？

在辦公室工作的時候，應該要注意經常性的對身體進行鍛煉，才能更好的工作，不然是很容易患上一些常見的疾病，比如說頸椎病、近視、免疫力低等。所以在辦公室的時候，我們也可以充分利用空閑的時候來進行保健和身體的鍛煉，幫助預防很多的疾病，不要長時間的坐著，經常起來走動一下，同時可以一段時間就對眼睛進行按摩，幫助活動和舒展全身的筋骨。