怎樣睡覺才是最好的

人在睡覺時的姿勢對我們的身體是有關係的，我們睡時候枕頭的高低會對我們的頸椎有很大的影響，我們枕枕頭的高度應是我們的一拳頭高這樣的高度是最合適的了。我們在側臥時候應該是與肩一樣的高；不過最好不要長期向一邊睡覺。最好是每天都左右交替著睡，如果不這樣的話，那麼很容易引起我們的脊柱變形，會讓脊椎偏歪的，還會壓迫身體的神經這樣的話，還會讓我們得其他疾病。