護眼的食物有哪些呢？

表弟才八歲多就有近視的現象了所以阿姨很擔心，但是孩子還小不敢帶他去激光，請問護眼吃些什麼食物能有好處呢？

護眼可以經常吃一些胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃能幫助很好的起到補充身體中的胡蘿卜素的作用，對保護眼睛很有好處，另外就是平時也可以經常吃一些新鮮的瓜果蔬菜，蔬菜中含有的維生素能幫助很好的保護眼睛，除此之外平時最好不要過度的用眼，可以在看書或者是看電視的時候多看一些綠色的植物，這樣也能有緩解眼睛疲勞，幫助保護眼睛的作用。