如何更好維護身體健康

現在生活條件好了，反而身邊有更多的朋友更注重健康，由於平日對保健知識不是很了解，所以想問問如何更好的維護身體健康，進而減少疾病威脅？

身體健康是健康管理的重要組成部分，所以身體健康是係統的工作，需要花更多的時間去經營，特別是體質等因素的不同，不同人群或者身體保健的需求在維護身體健康方麵存在差異。但總體而言，維護身體健康離不開合理運動，膳食均衡，心態平和，戒煙限酒，良好睡眠，控製體重。同時要避免或遠離日常生活中的各種生活陋習，遠離辛辣刺激性性高熱高脂肪等食物，進而更好的有助維護身體健康。