進補有哪些禁忌？吃些什麼？

最近上班感到非常的疲勞，身體也極其虛弱，想給自己好好的補一補，可是又怕適得其反。我想了解一下進補有哪些禁忌，該吃些什麼呢

俗話說冬吃蘿卜夏吃薑，什麼季節吃什麼對身體有好處都是有講究的，進補也是同樣的道理，冬季比較寒冷進補就要選擇牛羊肉等性溫的食材。春季氣候比較幹燥，就不要吃過年餘下的牛羊肉了，容易上火。春季可以選擇一些蔬菜，比如胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對人體非常有利。大蔥也是不錯的選擇，大蔥裏含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。生吃效果更佳