柔化肌肉要怎麼用？

我的哥哥很重視生活，經常會鍛煉身體，最近一段時間一直在做柔化肌肉，可是我都搞不懂他在幹嘛，我想要知道柔化肌肉是怎麼用的呢？

柔化肌肉是一種運動的方式，是用來鍛煉身體的一個好的方法，柔化肌肉的作用是強製中斷散打的功能，可以增強身體健康，提高身體的抵抗力效果也是很好的，柔化肌肉分為疾風連擊，崩拳，碎骨，鐵山靠，上勾拳，前踢，下段踢等等，長期的鍛煉對於身體是很好的，要堅持鍛煉效果才會明顯，通過努力的話，一般一個月左右就能夠看到效果了，所以每天適當的鍛煉是最好的。