冬季養生食物有哪些？

我感覺自己的身體在冬天就會變得特別的不好，所以我想吃一些養身的食物來調理自己的身體，冬天哪些食物吃了之後是養身體的？

在很久以前就有冬吃蘿卜，夏天吃薑的說法，所以在冬天要養生的話可以吃一些蘿卜，你可以叫蘿卜和排骨就是豬蹄一起燉。在冬天的時候人體的整個體質會比較遺憾，所以你可以吃一些性熱的食物。這樣才可以使你的身體熱起來，而且可以多吃一些補氣血，補腎虧的食物，比方說紅棗，別直參。在飲食調理的時候要注意不管要吃什麼東西都要注意營養均衡葷素搭配，冬天可以多吃一些葷的，這樣可以提供你的體內熱量。