背部養生區的保健方法是什麼啊？

我的背部因為長時間坐著的原因經常的感覺酸痛，但是一工作起來就需要長時間不動，聽說背部有養生區，應該怎麼做好保健啊？

背部是人體比較重要的一部分，如果得到了良好的保養的話對於人體的健康活力是非常好的。背部的各個區域對應著人體的各個器官，所以一般背部的健康與否都是直接顯示自己的器官是否是健康的。建議平時的時候經常的按摩自己的大椎穴，這是可以緩解自己的肩頸位置的勞損的，預防肩周炎的問題。而且自己的背部的兩側經常按摩是可以提高自己的肺功能。偏中間的位置可以幫助消心火。