具有護膚效果的食物是什麼？

南瓜子是我們肌膚上痘痘的克星，因為這種食物富含鋅這種元素，我們在平時也可以多吃一點鋅片，很好的能夠緩解我們的痘痘，西洋菜也會有防止臉部出現浮腫的情況，另外，菠菜能夠讓我們的眼睛變得特別的明亮，蘋果能夠清除掉我們喝咖啡後留下的牙漬，亞麻籽也能夠保持我們肌膚的柔順和光滑，我們大家就可以在平時的時候，多吃一點這些食物，對我們的肌膚比較好。