維生素c都有什麼好的作用

維生素C的功效是比較多的，比如對於平時不太喜歡吃瓜果蔬菜的人們來說，吃一些維生素C可以幫助提高免疫力，預防感冒等疾病的發生，其次就是刷牙的時候經常出現牙齦出血的人們適量的吃一些維生素C，可以促進身體膠原蛋白的合成進而改善牙齦出血的狀況，並且在促進骨骼以及牙齒的生長方麵，維生素C還有一定的促進作用，中老年人適量服用可以預防心血管疾病。