瘦肌肉型腿的方法有哪些？

相較於身體的其他部位，小腿較難瘦下來，而肌肉型小腿則更難瘦下來。想要瘦小腿首先要做的就是使小腿得到拉伸，讓腿部肌肉鬆弛下來，這樣雙腿才能達到看起來修長的效果。你可以先坐在椅子上，保持雙腿自然下垂的姿勢，雙腳盡量向上翹，能翹多高就高，一直等到小腿腹部出現明顯的酸痛感，這個樣子以後再繼續上翹，大概10秒鍾後放下。