肌肉型粗腿要如何變細？

我的小腿長的特別的胖，很不好，而且腿上有很多的肌肉，捏上去都是很實的，根本就沒有脂肪，想要減肥，可是沒有什麼好的方法，想知道肌肉型粗腿怎麼變細？

肌肉型的粗腿相當於是比較難減掉的，因為肌肉是沒有脂肪的，沒有脂肪的話想要瘦下來就比較困難了，肌肉型的話減肥最後的方法就是通過運動和按摩，每天早上起來就競走一個小時，讓小腿有緊致的感覺，每天堅持鍛煉。一定要有酸痛的感覺，然後晚上睡覺之前按摩按摩小腿，泡腳後按摩的話，是可以達到減肥的效果，一般堅持一個月以上就會瘦腿的效果，而且腿型也會變得更加的好看。