到了夏季，不論你屬於哪種體型，手臂大腿都要出來見人，完美的腿部曲線自然無可挑剔，但是肥嘟嘟的雙腿是否讓你麵露難色了呢，不用擔心，每天一分鍾也可輕鬆擁有美腿。
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下麵這些竅門也許會給你一些啟示。
找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的震動現象，那麼你需要做以下的運動了。
兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩條腿要自然的並攏(不要有八字腳)，挺胸，上身挺直，慢慢地將左腳向前跨出一大步，把重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。
右腳跟不能著地。慢慢注意呼吸，然後收回左腳。站好，右腳重複剛才的動作。左右各做20個左右。
這樣簡單的運動可以在午休時分，任意一個清淨的角落就能實施。晚上臨睡覺前，也要做20個，每次隻需1分鍾。
在這裏，要溫馨的提示愛美的女士，美腿是一個持之以恒的過程，隻有堅持才能收獲量變哦！
小腿肚子酸脹的原因有三點，一點是長期不運動突然運動量過大，導致肌肉處於緊張的狀態引起的酸痛，二點是小腿不安綜合征，是和腿部的血液供應不足引起的，是活動量太少了，
經常喝酒會影響肝髒的功能，並使肝髒負擔加重，酒精中含有大量酸性物質，進入肌肉，會使肌肉麻疲而引起肌肉和關節疼痛，這是由酒精分解後的乳酸造成的。酒精在人體內是酶催
身體內的酒精含量過高會使人感到燥熱，體內散的熱量也很快速的消散，會造成酒寒，酒精含量過高，經常飲用會使骨質疏鬆，使骨骼當中的鈣物質流失，當人體的鈣物質流失就會引
兩腿酸軟無力說明身體內缺乏鈣元素和鉀元素，缺乏鈣元素會導致兩腿酸軟無力，有的時候還會伴有抽筋的疼痛感，缺乏鉀元素則會導致貧血和血壓低，這樣才會使得雙腿無力，所以
引起腿麻較為常見原因有以下幾種，可能是長時間保持同一個動作導致血液不夠流通，或者是腰椎病，頸椎病，腰椎間盤突出，這是老年人常發的疾病之一，除了有覺得麻木，還會有
首先應該注意不能頻繁的剃毛，否則長的是比較快的。大多是因為某些女性身體內雄性激素分泌比較旺盛，之後引起的毛發過長的現象，目前具有微創手術方式進行的剃毛。光子，激
