我總是會覺得自己好像不胖的感覺,但是今天我在洗澡的時候,發現我的小肚子那邊的肉特別的多,一抓一大把的感覺,請問瘦小肚子的方法有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:瘦肚子的建議可以通過以下幾種方法來緩解,首先建議可以慢跑,慢跑時要注意收腹挺胸,加強深呼吸的節奏。第二種方法是建議采用平躺的姿勢,然後屈腿,盡量貼近腹部,像騎自行車一樣輪流做20次左右。第三種方法是可以采用仰臥起坐的方法,每天做兩組,每組50個。也可以通過腹部按摩的方法,每天飯後都進行30次按摩。
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