瘦弱人群應該如何增肥？

我從小身材就是很高挑的，而且現在我發現我每次怎麼吃都吃不胖，導致我過度瘦了，所以就想請問一下瘦弱人群應該如何增肥？

一般對於比較瘦弱的人來說，過度的瘦弱是他們的煩惱，通常他們都是天生的，怎麼吃也吃不胖的那種，但是有很多也是年齡階段的，在年輕的時候可能會很瘦，但是如果隨著年齡的增長以後，到了中老年的階段身體就會出現發福的情況，而且胖瘦一般受到遺傳因素的影響也是比較大的，如果想增肥的話，最主要的還是要注意健康，合理的飲食，切記不要暴飲暴食。