調理身體的方法是什麼？

最近這段時間感覺自己有一些頭暈的情況，我本身就有一些風濕還有血壓低的症狀，盡管平時的時候應該要如何調理自己的身體？

低血壓的患者最主要的治療方法就是要積極的參加體育方麵的鍛煉，要好好的改善自己的體質，增加自己的營養，平時的時候多喝一些水，多喝一些湯，症狀比較嚴重的話一定要積極的進行治療好好的改善自己的症狀，這樣的話可以比較好地提高生活的質量，每日的飲食方麵食言一定要比正常人稍微要高一些，牛奶是一種非常好的食物它可以促進身體中的鈣質，而且可以對睡眠有很好的幫助。