為了獲得良好的睡眠，專家說通過做夢的夢境來調理身體同樣也可提高睡眠質量。下麵就看看這究竟是怎麼回事。
夢境一、生活瑣事之夢
中醫講脾主意，做這種夢的人，一方麵是消化功能不好，另一方麵是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層麵還在活動。
建議：調理脾胃，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。
夢境二、離奇的夢
中醫認為人睡著了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裏麵好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。
建議：調理肝髒，一般用滋補肝血的方法。
夢境三、噩夢
中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經曆，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
建議：調理腎髒，可以吃些茯苓餅吃，有助於緩解此類多夢。
